足のむくみは病気?高齢者に多い原因は?

こんにちは。
モヘアソックス大好きな横山です。

最近は元気な高齢者が多くて
驚きますね。
一人暮らしで自立していて、
一人で何でもできたり。

あるいは、80過ぎても、
まだ現役で働いたり、
家事一切をやっていたり。

でも、
そんな元気な高齢者でも
足に多少のむくみがある方
多いですよね?

今日は
ご高齢者の足のむくみについて
お話しします。

足のむくみはなぜ起きるの?

むくみとは、
末端まで運ばれた血液が
心臓に戻っていくのが滞って、

血液中の余分な水分が
皮膚の下の組織にたまった状態。

 

足のむくみは
足の末端に運ばれた血液が
心臓に戻るのが滞るために
起こります。

ふくらはぎの筋肉は、
足に行った血液を心臓に戻す
ポンプの役割を果たしています。

高齢者は、
加齢により筋肉が減って
このポンプ機能が弱くなり
血液が心臓に戻りにくくなるのです。

多くの場合
病気から来る症状ではないですが、
顔、手、全身がむくむ場合は
重篤な病気の可能性もあります。

心不全
(心臓が弱くなってきて、
血液循環が悪くなる状態)

腎不全
(腎臓の機能が低下する状態)

などは、
全身がむくむ場合があります。
ご心配な方は、
お医者様に受診してください。

病気でない高齢者、
足のむくみは生活習慣から

 

ご病気でない高齢者
多くの場合、足のむくみは
生活習慣に起因します。

  • 長時間座り続けていたり
  • 長時間立ち続けていたり
  • 歩行が十分にできなかったり

 

ふくらはぎの筋肉が
しっかりと動かされていないと
足の血液を押し戻すことが出来ず、
足がむくんでしまうのです。

ご高齢になると、
やること一つ一つに時間がかかって、
長時間同じ姿勢を取りがちです。

対処法は

なるべく同じ姿勢でいない
長時間座り続けたりしない
長時間立ち続けたりしない

気を付けて、
姿勢を変えることを促したり、
姿勢を変えてあげましょう。

合間で歩ければ一番良いですが、
歩くことが困難になってきているなら、

 

  • 着圧ソックスを履く
    (お年寄り用の日中に履くモノ)
  • 椅子に座るとき、足を高くする

 

着圧ソックスは、適度な圧力を、
ふくらはぎに加えることによって
足にたまった血液を
心臓に戻す働きを助けます。

椅子に座るとき、
少しでも足を高くすると、
血液の循環の助けになります。

これだけでも、
足のだるさがやわらぎますよ。

むくみがある方は、
同時に

「冷え」に
お悩みの方が多いです。

 

足を冷やさないことも大事!

 

足を冷やさないようにすれば、
むくみの原因である、
悪い血行の改善にもなります。

 

レッグウォーマーや靴下を履いて
足を冷やさないことが大切です!

靴下は、
ふくらはぎを締め付けない
ゆったりした靴下なら
むくんだ足を圧迫することなく、
自然に血行の改善を助けてくれます。

キッドモヘアとサーモヘアソックス

アンゴラヤギの【1才までの子ヤギだけの毛】がキッドモヘア。サーモヘアソックスは、この特別な希少繊維を贅沢に使った最高品質の靴下です。

極上の肌触り
サーモヘアの靴下をぜひ触ってください!キッドモヘアの特別な柔らかさなめらかさ、ウールのようなチクチク感がない抜群の肌ざわりは本当に特別!!
自然な暖かさ
天然の調温・調湿を持つモヘア繊維。汗をよく吸い、ムレません。内側全面5mmパイルが暖かい空気を貯め込み、ほっこりとした快適な暖かさが続きます。
とても丈夫
サーモヘアの靴下は本当に丈夫!私が初めて買ったサーモヘアソックスは、5年以上もヘタらず普通に使っていたんです^^
洗濯機洗いOK!
獣毛の中で最も頑丈なモヘアだから、特別なお手入れなんていりません。
気軽にガンガン使ってくださいね

もっと詳しく »