こんにちは！
モヘアソックス大好きな
サーモヘア店主、横山です。
だんだん寒くなってきましたね
日中は心地よい暖かさなのに、
朝晩はとっても寒いですよね。
さて、
秋から冬にかけての季節の変わり目。
一日での気温差は10度以上にも。
急に暑くなったときとか、
電車やビルの中が暑かったりすると、
カーっと熱くなって、
顔や首に大汗かいたり、
手足が冷たいのに
上半身だけが熱くなって、
顔が赤くなったり、、、
なんて経験ありませんか？
10月、11月あたりから、
このような「冷えのぼせ」症状に
悩まされる方が多いようです。
実は私も数年前まで
冷えのぼせ症状に悩んでいたのです。
3年前のクリスマス 48歳の私^^
冷えのぼせで顔が赤いの分かりますか？
秋冬時期は、
いつも顔が赤くて、ほっぺが熱くて
まるで運動した後みたいなのに、
実は熱いのは顔だけ。
身体は冷えていました。。。(>_<)
今日は
「冷えのぼせ」について
お話しします。
冷えのぼせの原因は？
「冷えのぼせ」の原因は、
気候による環境や、
現代人の生活からも来るようです。
以下、ピップエレキバンのwebサイトから
簡単に抜粋。
********************************
「冷えのぼせは」は
「冷え性」の重度な症状。
「冷え」は、
夏、屋外と室内の温度差や
季節の変わり目の
温度差が大きい環境で、
体が冷えて、血行不良となり起こる。
体は本能的に
手足への血行を下げてでも、
頭へ血を送り続ける。
この状態が続くと、
手足が冷たく、頭は熱い状態になる。
「冷え」と「のぼせ」が
同時に起こり、冷えのぼせになる。
********************************
最近の天候。
夏は毎年最高気温を更新する暑さ。
外と、冷房がついた室内とは
温度差は10度以上！
また、
暑さに慣れたころに、
秋へと季節が移り、
昼間はぽかぽか陽気、朝晩は冬の寒さ。
熱くなったり、冷えたりで、
知らないうちに、
体を冷やしてしまっているのです。
40代のとき
「冷えのぼせ」に悩んでいた私。
今51歳ですけれど、
ここ数年は、
冷えのぼせになることは
ほとんどありません。
本当に、ちょっと気を付けて
生活しているだけなんですよ。^^
衣服を工夫して冷えのぼせ撃退！
私、体を冷やさないように
こまめに服装を工夫しています！
夏はエアコン抜きの生活は
考えられないし、
季節の変わり目の気温差は
自然界のことなので、
人間はコントロールできません。
だから、できるだけ、
服装を工夫して、
体を冷やさないようにしましょう！
夏
熱い屋外でも
冷房の効いた室内でも
温度変化にすぐ対応できる服を着る。
冷房の効いた室内では、
上着やカーディガンを羽織ったり、
靴下を履いて
手足を冷やさないようにする。
秋から冬 季節の変わり目
気温が落ちてくる時期で
冷えのぼせが自覚できる時期。
首、お腹、足を冷やさないよう
工夫をしてください。
セーターは、
タートルネックより、
普通の丸首に
ストールやマフラーのほうが
温度変化に対応できます。
おなかを冷やさないために
腹巻もオススメです。
ここから、ちょっと脱線します、、、^^
以前テレビの歴史番組で、
江戸時代の時代考証の先生が
話されていたことなのですが、
現代女性の冷えは
江戸時代の女性より深刻らしいです。
現代は、暖房設備も当時より格段にいいはず。
なのに、
現代人が冷えているのは、
足を出すファッションが好きだから！
らしいです。^^;
江戸時代の女性が着ている着物は
足首までしっかり覆うもの。
やっぱり、
足を冷やさないことが大切なんですね！
とにかく肌を出さない！
長スカートやズボン、
レッグウォーマーや
暖かい靴下を履くだけで、
冷えのぼせ撃退だけじゃなく、
きっと光熱費まで節約できますよ！
